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        5、肋木架提踵

        双脚脚尖比肩略窄,勾脚站在肋木架上,双手抓在杠杆上,身体保持直立,同时提踵(绷脚尖)将身体抬起,缓慢下放至初始状态。

        同坐蹬器提踵一样,这是一个刺激小腿后群肌肉的动作,是坐蹬器提踵的进阶动作。每组15次,做3组。

        6、肋木架单腿提踵

        与肋木架双脚提踵一样,由于单腿负重较大,在脚绷直时注意控制脚勿内翻造成损伤。

        该动作是双脚提踵的进阶动作。每组每侧12个,做2组。

        下落时,可以脚跟位置稍低于脚前掌,下落速度要慢,提踵速度稍快,但是注意不要从肋木上掉下来。


        硅PU特性:

        利用高分子互穿网络技术研制的第三代改性硅PU,因其异常紧密的结构联结,因而具有特别优异的延伸率、抗污性、耐老化、耐磨和抗刮伤性能。

        根据运动力学原理,巧妙的三层结构设计,使运动场地面的弹性达到极为合理的布置,健身路径厂家,利于运动员各关节的保护和运动员有利的发挥 硅PU球场材料各顶指标均达到国家室内装修卫生标准,已取得环保证书。产品在使用和施工过程中,均不产生有毒有害物质,epdm球场地面厂家,是一种真正环保产品。

        由于第三代改性硅PU有着极其优异的渗透性和粘接力,硅PU球场地面厂家,因而可以直接在沥青基础或新旧水泥混凝土上铺设,以降低基础建设或改造费用。同时因为新技术新方法新材料的使用,具有卓越的抗污性和耐候性,无需专人看管,无需特别维护。

        适用范围




        首先我们要先确认使用的场地,是室内使用还是室外使用。

        折叠不移动式的乒乓球台因其不方便移动的缺点,一般多用于固定的场地。

        折叠移动式乒乓球台因其折叠灵活、移动方便的特性可用于多用途场地,比如打乒乓球时可打开乒乓球台,不用时就可以将球台折叠起来,轻松推到不影响运动的地方。

        那么单折与双折的可移动乒乓球台又有什么区别呢?

        单折移动乒乓球台是由两半可以分开的半副球台组成的,它的优点就是一个人就可以分别的折叠这两个半副球台,并轻松的推走,缺点就是在组合球台的时候需要对齐球台的边线。

        双折移动式乒乓球台虽然也是由两半球台组成,但由于在两半球台的中间有一个像合叶一样的连接装置,所以这两半球台是不可以分开的,这就要求在折叠的时候一定要有两个人一起合作往中间折叠才可以,优点是在组合球台的时候不需要对齐球台的边线,打开就可以用。


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